Kandungan Antioksidan Buah Semangka Dan Kasiatnya

Kandungan antioksidan buah semangka dan kasiatnya.Tentang emangka sebagai buah yang kaya antioksidan, buah semangka sering dinikmati sebagai cemilan sehat kala cuaca panas. Selain menyegarkan, buahnya yang manis dan warnanya yang merah kerap mengundang selera untuk menyantapnya.

Semangka, yang termasuk dalam keluarha Cucurbitaceae, fungsinya tak sekadar penghilang dahaga, tapi juga sebagai antioksidan yang baik, Buah berbentuk bulat ini juga mengandung vitamin C dan A dengan jumlah besar. Dengan kadar antioksidan yang tinggi, semangka dapat diandalkan sebagai penetral radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh.

Radikal bebas dapat memicu oksidasi kolesterol sehingga terjadi penempelan di dinding pembuluh darah dan berisiko untuk serangan jantung dan stroke. Selain itu, radikal bebas juga menyebabkan kerusakan sel sepanjang dinding usus besar dan memicu terjadinya kanker usus besar.

Baca Juga:

Selain kaya akan antoksidan dan vitamin, semangka juga dikenalmerupakan sumber karotenoid yang sangat baik. Semangka mengandung lycopene yang juga banyak ditemuka pada buah tomat.Kandungan Antioksidan Buah Semangka Dan Kasiatnya

Artikel terkait

Pentingnya lycopene diungkapkan sebuah riset yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition. Pasien dengan adenoma kolorekal (sebuah polip yang merupakan cikal bakal kanker kolorekral) memiliki kadar lycopene 35 persen lebih rendah dari pada yang tanpa polip. Dengan kata lain, tubuh kita memerlukan kemampuan lycopene untuk memproteksi sel tubuh dan juga struktur tubuh dari kerusakan.

Studi lain yang dimuat Asia Pasific Journal of Clinical Nutrition melibatkan 130 individu dan 274 kontrol yang meminum teh hijau dan yang tidak meminum teh hijau. Terbukti 86 persen peminum teh hijau dan juga pengonsumsi makanan yang banyak mengandung lycopene mengalami penurunan risiko mengidap kanker prostat.

Penelitian lainnya yang dimuat American Journal Physiology Endocrinology Metabolism menyebutkan, para sukarelawan yang meminum jus semangka setiap hari sebanyak 8 nons gelas mempunyai kadar arginin 18 persen lebih tinggi dari pada kelompok kontrol.

loading...
Kandungan Antioksidan Buah Semangka Dan Kasiatnya | Penulis | 4.5